▼２月に入った頃から、左目の奥に激痛が走り、後頭部までズキズキ痛みます。
就寝中は、痛みませんが、日中は常に鈍痛があります。
これは日頃の不摂生がたたり、眼底出血でもしているのでは、と心配になり、急いで眼科へ検診に行きました。
ひととおりの検査後、診察を受けた結果、「老眼が進行している程度」と軽く言われました。
では、この激痛の原因はというと、「眼精疲労」と診断され、疲れ目の目薬を処方されました。

そういえば、去年１１月に、WillcomのAdvanced/W-ZERO3[es]（以下、アドエス）から、iPhone3GSに機種変更しました。１２月から、Twitterを始めました。
それまでより、スマートフォンに目をやることが多く、それが原因かなと勝手に推論します。（当然、年のせいもあります）

▼仕事でＰＣモニターを使用する際は、２０時間ぶっ通しで１週間見続けても「眼精疲労」にはなりませんでした。それが、仕事の合間に見るiPhoneの液晶を見るだけで発症です。どうも、小さな液晶画面に、小さなフォントの文字を見ると、「眼精疲労」になりやすいようです。（あくまで個人的な見解です）

▼ここで眼精疲労になったときの対処方法として、いくつかご紹介します。
・マッサージ‥まばたきを多くしたり、目の周りや、こめかみをマッサージする。
・ブルーベリー‥意識的にブルーベリー（カプセル・アメなど）を採る。
・ビタミン剤‥アリナミンＥＸやキューピーコーワiなどを飲む。
・目薬‥B12が入った目薬をさす。
・蒸しタオル‥蒸しタオルを目に当てジワーとする。
・針灸‥専門のクリニックへいって施術。

私は、ビタミン剤が効きました。


▼今後も、スマートフォンでの仕事や、SNSコミュニケーションは使用しないわけに行きません。

iPhoneユーザの皆様（特に４０代アッパーな方）、iPhoneは楽しいです、未来を感じさせてくれます。しかし、くれぐれもやりすぎは禁物です、「そこそこ」「足（たる）を知る」をお忘れなきよう、iPhone-Hack楽しんでください。